9月の第1土曜日、品川シーズンテラスのカフェで
Career・キャンプ《品川クラス》が開催されました。

開始時間の915分前
集まるうちに、自然と会話が始まります。

最近、あったこと、気になっていること(^^♪

話せる相手だから話す♪
話せる安心な場だから話す☆
そして、話したいから話す💛

 「コミュニケーションを取りましょう」
そんなことを目的にしなくても、自然と成立する(^_-)-☆

日常でも
そんな機会が増えたらいいですね。

ファシリテーターは、太田朱美さん。

朱美さんから
「つかむラボ」の基本的な考え方について
今日、どんな気づきを持ち帰って欲しいか
のお話がありました。

「Career・キャンプ」への参加資格は・・・
自分の生き方に”オーナーシップ”を持っていること、
そして他者を応援できること。

愛情、感じます☆

【まずは、アイスブレイク】

  • ニックネーム
  • いつもの生活スタイル(仕事、学習、趣味など)
  • 今、何をしている時が充実していて、それはどのような影響があるか
  • チャレンジしていること

何気ない日常、変わらない毎日のように見えて
実は “変化” が起きています。

どうやったら気づけるのか?

それは、「問い」に答えること
答える中で、自分の内側に気づくことができる。

だから、特別なことでなくても良いのです。

「今のわたし」を捉えることがだいじ💛

  • ユーチューブで勉強しています。
  • できる人の側で、見て学んでいます。
  • たとえ後輩でもすごいなぁと思ったら、真似ています。
  • 新たな気づきがあると、「すごく充実している」と感じます。
  • 飛び込んでみようと思っています!
  • 若いうちにいろんなことを経験してみたいです。
  • 会社全体が良くなるといいと思っています。

自分の言葉に、自分が気づく。
自分以外の人の言葉に、勇気づけられる。

可能性が広がります☆


【ワンポイントセミナー&ワークショップ】
★ テーマ ★ 「私って何者?」

他者との関係の姿や自分の態度
行動の仕方や考え方を
自分がどう見ているのかを
ワークで気づいて、
これからどうありたいかを考えます。

自分のことは、意外と分からないもの。

自分のことが分かっていないと、どうなる?

他者の選択を受けいれるしかなくなる・・・。

それって、自分らしい?

 「自己理解」には、色んなやり方があるので
わくわくしながら、自分の心を映す鏡を見つけたいですね。

【ワーク①】

【ライフ・サークル】
自分がこれまで、どのような人生を歩んできたのかを
ライン(線)で示してみることで
改めて自分の生き方を考えることができます。

真っ白い紙に、サークルもラインも自由に

思いのままに書いていきます。

自分で見る
他の方に語る
他の人の話をきく

 このシンプルなプロセスが、実にパワフル。

絶対に同じものはありません。

そのこと自体が
相手を認めることに繋がっていきます。

  • 自分のペースで、仕事ができないと下がる
  • 仕事での感情が、全体を左右する
  • 気持ちのコントロールの仕方(抜け出し方)の癖
  • 自分なりの「上手に生きる方法」
  • あんまり考えすぎないことも大事
  • 人を頼るのも、立派な解決方法 

借り物でない、
正直な言葉が交わされていきます。

わくわくしながら、自分の心を映す鏡を見つけたいですね。

【ワーク②】

【私マップづくり】

態度や行動の仕方、考えの特徴を表すキーワードを
中心との関係でマッピングしていきます。

「中心」とは「わたし」

ぴったりであれば、近くに置いたり
キーワード同士の関係を考えたり

キーワードには、普段は使わない単語もあるので
新たな自分を発見するきっかけ
にもなります。

そして
これからどうしたらいいかを考えてみます。

自分でどう配置して、どう変えていきたいか

具体的に考えることで、より明確になります。

  • 自分の意見をしっかり言えるようになりたい
  • もっと柔軟になりたい

自分が思うままに、
変えていけばいいのです!(^^)!

【最後に】私の何に気づくのか

あるがままの自分を受け入れるところから
全てが始まります。

そこからどうありたいか?
それに向けての在り方を考えます。

そのポイントは、3つの視点!

 からだの側面
 社会的な側面
 心理的な側面

自分の物の考え方、体の状態、相手との関係性
感情、影響などなど

内向きになるのではなく
俯瞰して感じ取れる状態でありたいものです。

朱美さんからのメッセージ💛

ぬるま湯につかっていた方が楽かもしれないけど
自分をみて、他の人と話して、
良い状態を作っていきましょう。

楽しい、がだいじ。
今回も、素直になれるステキな時間でした。

次回の品川クラスは
10月5日(土)9:15~11:15です。
お楽しみに♪

(文責:三浦 睦子)