雨の土曜日。
いつもの、グッドモーニングカフェ錦町で開催です。

本日は、第55回
毎回ステキな講師に、お願い出来ていること
主催として本当に嬉しいです!(^^)!

今日は、『考えない収納学』
書類が多いのが課題のわたしは
早く聞きたくてわくわくするけど、
その前に。。。

アイスブレイク

今回もいい感じの2グループ。
食事をしながら、和気あいあい。
初参加の方にも優しい
“朝カフェ”運営を心掛けております。

普段の肩書を外して、ニックネームで!

意外と皆さん
童心に戻ってくださるので、嬉しいです。

アイスブレイクの目的は 場をつくること
ミニセミナーに向けてウォーミングアップしながら
参加者の皆さんの関係性も良くしていく

自分の家で好きな場所やグッズ
お片付けのマイルール
(洋服や本・DVD、生活用品など)
減らしたい時間
お掃除のプロが来てくれたら、お願いしたいこと

  • 文具や衣類は、寄付している
  • ひとつ買ったら、ひとつ捨てる
  • 必ず空きスペースを作っている

などなど、いろんな意見が♪
この手の日常的なことって
なかなか聞かないので、参考になります。

いよいよ、ミニセミナー

~探し物で人生の時間を無駄にしない~
 行動心理学でストレス激減!『考えない収納学』

テーマは
「なぜ、片づけや収納は
常に人の関心を引き続けるのだろう?」

講師は、戸崎栄美さん

確かに、
個人のプライベートスペースでも
企業のオフィススペースでも
この悩みは、キラーコンテンツ

語学学習やダイエットと並ぶ

“やりたい” “やらなきゃ” “やった方がいい”
と分かっているけれど、取り組めない。

やろうと思っても億劫になる。

リバウンドしやすいものの一つ。

玄関を見れば、その家が分かる、とか
机の上を見れば、その人が分かる、とか

言われれば言われるほど、
何だかプレッシャー💦

今日は、そんな悩みを解決するミニセミナー

「やらなくちゃ!と思うと、出来ない人が多い」
「ときめかなくても出来る、
自分と向き合わなくても出来る」

という戸崎さんのことばに励まされ、スタート。

参加者の皆さま方同士でも

「わかる、わかる、ですよね」
「ほぉー、なるほど、すっごーい!」
など、
共感の声があがります!(^^)!

まずは、自分への問いかけ。

何をするにも、どう思っているのか
望んでいるものを明らかにすることが重要。

  1. 一番整理したいのは、どこ?
  2. どうして、そこを整理したいの?
  3. どこから整理を始めようと思う?
  4. 整理が終わるには、どのくらい時間がかかりそう?
  5. いつから始める?
  6. 気になっているのに、手をつけられなかったのはなぜだと思う?
  7. さぁ、ついに整理が終わりました!いま終えて、どんな気持ち?

最も、重要なのは

「さぁ、ついに整理が終わりました!
 いま終えて、どんな気持ち?」の問い

私たちは、
やりたいけど、実際には~という「理性(左脳)」
やりたい、スッキリしたいという「感情(右脳)」の間で
せめぎ合っているのです、

行動を起こすには、感情を爆発させる!
「スッキリした」では、弱いのです。

問題がなくなった時に、どんな感情があるか?
スッキリ、の先に出てくる単語は?

自分に問いかけていきます。
例えば

  • やった!毎日、気持ちよく過ごせる。
  • わだかまりが無くなって、
    本来やるべきことに集中できる。
  • エンジンが掛かる。
  • 自己肯定感
    「できた自分」を褒めてあげたい。

感情にちゃんとフォーカスすることが重要なのです。

次は、「分かっているのにできないのはなぜか?」

当たり前のことができない理由

それは“思考停止”

行動する前に、やることを考えるだけで
脳が疲れてしまうのです。

例えば、
《クローゼットの整理》
「一旦、全部出して仕分けしましょう。」
と、
あったとします。

まず出して、分けて、、、と考えているうちに

どうやって仕分けよう
時間はどの位かかるだろう
先に収納グッズを買っておいた方がいいのか
あれ、サイズは?
途中で時間切れになったら?
えっ、戻すの?
で、またやるの?
それ、いつ?
仕事あるのに、えーん(泣)

枝分かれする選択肢に
やることの多さに
脳が追い付かず、疲労していくのです。

このことは

6種類のジャムの試食と24種類のジャムの試食
どっちが売れる?

の実験でも明らか。
“6種類”の方が売れるのです。

求められている行動が、とびきり明確なことがだいじ

途中でストップしないよう、先にルートを明確に決めておく。

ヒント①は、

うまく行っている「成功例」から考えていくこと

出来ない、出来ない、と言っていても
出来ていることは必ずある。
クローゼットは出来てなくても
オフィスのデスクは出来ていたり!(^^)!

人は悪いところに目を向けがち。

出来ない、と思わずに、
出来ることに目を向けること
大切なのです。

ヒント②は、

持っているものを把握すること
「インベントリーシート(持ち物チェック)」

あれもこれもやらなきゃ、、、という
選択の連続で脳を疲れさせないために
持っているものを把握し、
ある程度の見通しを立てること

全体把握することにより
事前にシミュレーションしておきます。

《まとめ》考えない収納とは・・・歯を磨くように習慣化すること

①なかなか片づけに着手できないのは、怠けているのではなく
 具体的にどう行動すればいいかわからないだけ

②やればいいのにできないのは、「やらなくては」と象使い(理性)が
 訴えても象(感情)にとって「べき」では響かない。
象が動きたくなるように感情に働きかけてみる

③具体的な行動のためのステップを細かくする
 ・インベントリーで持ち物を把握してみる
 ・インベントリーで把握した物の中から残すもの、処分するものを
  紙面上で分けておく
 ・行動の選択肢を減らして思考停止を防ぐ

④環境を整える
 ・収納スペースの必要寸法をきちんと把握する
 ・持ち物の居場所(帰る場所)を決める。
  家から連れ出したら(使ったら)、家にきちんと送り届けてあげる
 (元に戻す)といった、生き物のように対応してみる

やっぱり、環境を整えるのは重要です。

参加の皆さんの中には
ちゃんとマイルールを作って、
習慣化できている方もいらっしゃいました。

自分のライフスタイルに合わせて
継続できるのなら、何でもいいのだと思いました。

場所を決める

期間を決める

行動を決める

明日から活かしたいヒントが満載のミニセミナー。
梅雨どきの、おうちワークにぴったりです。

キャリアインタビューで、講師の魅力に迫る

朝カフェのこだわり
それは、キャリアインタビュー

講師が
どうして今の問題意識にたどり着いたのか
どのようにしてキャリアを形成してきたのか
周囲との関係は?
困難や転機を乗り越えてきたのか

を伺っていきます

 自分の人生は一度きり!
そして選択の連続。
だからこそ、他者から学ぶことが重要なのです。

 戸崎栄美さん
インテリアコーディネーター
リフォームデザイナー(&現場監督)
ワレアレア合同会社 代表社員

 なんと3枚の資料にまとめてくださいました。
そのタイトルは

 「営業」という仕事が人生を変えた 

ご経歴としては

広告代理店
マンションデベロッパー系リフォーム会社
リフォーム専門会社
独立、会社設立

インテリアコーディネーターながら
営業・設計・コーディネート・積算・現場監督まで
一貫してこなす、元祖ガテン女子

現在は、現場も大好きながら
850案件を担当してきた経験と知識を活かして
住まいに関するセミナーも開催されています。

そんな戸崎さんのキャリアで
ステキだなぁ、思った点は

 「思いの強さ」

「やりたいと思うから、やる子でした」
小さい頃のエピソードは、多くのことを示唆するもの。

社会人になっても
好き!やりたい!と思ったことには
当初の予定通りにいかなくても
絶対にあきらめない。

ご自分の中で「旗」を掲げ続ける
チャンスがやって来るというか
チャンスに繋がりそうなものに早めに気づくというか
最終的には、思ったゴールにたどり着いていく 

無意識が引き寄せているのだと思いました。

 「偶然に乗っかる」

もともとは人見知り(ご本人曰く)で
営業なんか絶対無理!

と思っていたけれど、
広告代理店で営業職に就くことで
ャリアの方向が変わったそうです。

そういうことは、多く聞きます。
成功者から(^_-)- 

自分のやりたいことに固執したり
決めつけたりしないことは
可能性を広げる上で、すごく重要!

「自分の少ない経験や狭い考えで物事を見てはいけない」
「もしこのような配属がされないままだったら
 自分の適性に気づかず、
今のキャリアとは違った道を
歩んでいたかもしれない」

そう

振り返られること
いかして成長すること
感謝すること 

それらが、また新たな可能性を連れてくる

やりたいと思うからやる!少女は
広告という二次元の世界で人に影響を与えるのではなく
「家」という三次元の世界で
「家を世界で一番心地よくて楽しい場所にする」
というビジョンを実現しています。

あの時があるから、今がある。
今は、未来に繋がっていくんですね。

 戸崎栄美さんのこれから
すごく楽しみです。

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《つかむラボ「朝カフェ」》
次のステージに向かう”あなた”を応援する
自分らしい在り方を考えたい方のための会です。

「ゲスト講師によるミニセミナー」と
「キャリアインタビュー」の2本立て。

頭(思考)心(感性)体(行動)を
メインテーマとして順々に企画していますので、
毎回、いろんなことが学べて、
ステキな仲間と知り合うことができます。
(初めての方でも安心です)

次回は、7月20日(土)9:00-11:30

人を魅了する話し方
~人を魅きつけるための3Hとは?~
https://www.facebook.com/events/930143077330172/

是非、お越しください。